最近日本からはるばるやって来てくれた、私のバディー！

ここに来たのは2年ぶり。初めて1人で来て、大自然の中で目を閉じてみた。

今日は「Real Event OCD」について学んだことを、共有したいと思います。

前回同様、"The Gifts of Imperfection"という本から。

みなさんは、「恥ずかしい」と思っていることってありますか。

短い動画だけど、彼女のメッセージはすごく勇気をもらえる。

ERPを始めて3ヶ月ちょっと、最近曝露が条件付きになってしまいます。

尿検査が苦手な私。

ここ最近、ハワイは珍しくどんよりした天気です。

目に見える症状だけが、OCDじゃない・・・

OCDの治療を受け始めて、強迫行為が減って少しずつ生活が楽になったりと、色々なメリットを体感しているけど、昨日「治療を受けていて本当に良かった」と思ったことがあった。

この前アップした、ランドリールームと洗車エリアの動画を観てくださった方、ありがとうございます！

ここ1年くらいで、食べ物が怖くなった。

最近、過去の記憶が色々思い出される。

2020年のOCD Awareness Week（強迫症を知る週間）も、終盤ですね。

日本時間だと今日からOCD Awareness Week 2020ですね！

私は、小さい頃からおばあちゃんと仲良しだった。週末になると、よくおばあちゃんの家に遊びに行っていた。

まだこのブログを始めたばかりですが、最近見てくださっている方が増えて嬉しいです。

私のOCDがひどくなったのは高校生の時（高3くらい）でしたが、今考えると小学生の時から強迫症っぽい傾向があったなと思います。

私は、中学3年〜高校2年くらいにかけて摂食障害（拒食症）になりました。

10代の頃にOCD（強迫性障害）になり、10年以上になります。